一、行程概览与前期准备
本行程从高雄大树区出发，经海空联运抵达拉萨，全程约需10-12天。核心重点：入藏函办理（需通过西藏旅行社申请，附台胞证复印件）、高原适应（建议提前一周服用红景天）及季节选择（推荐5-9月，避开严寒雨季）。
二、分段交通规划
- 第一阶段：高雄至中转城市
从大树区乘车至高雄小港机场（约40分钟），飞往成都双流机场（直航约3小时）或重庆江北机场。 - 第二阶段：进藏交通
方案A：成都飞拉萨贡嘎机场（约2小时，选左侧靠窗座位可俯瞰雪山）
方案B：乘青藏铁路Z321次列车（成都西站出发，约36小时，沿途渐升海拔助适应） - 第三阶段：拉萨市内交通
贡嘎机场至市区：机场大巴（30元/人，约1小时）或旅行社接机
布达拉宫参观：需提前7天通过“布达拉宫票务预订系统”预约
三、详细行程安排
| 天数 | 行程重点 | 住宿建议 |
|---|---|---|
| 第1天 | 高雄→成都，采购防寒物资及高原药品 | 成都机场附近酒店 |
| 第2天 | 飞抵拉萨，适应高原（勿洗头洗澡） | 八廓街特色客栈 |
| 第3天 | 上午参观布达拉宫（限时1小时），下午大昭寺转经 | 同前 |
| 第4天 | 色拉寺辩经→西藏博物馆→文成公主实景剧 | 拉萨市区酒店 |
| 第5-6天 | 纳木错两日游（经羊八井，宿湖畔板房观星空） | 纳木错营地 |
| 第7天 | 罗布林卡→扎基寺→八廓街购物 | 拉萨市区 |
| 第8天 | 返程或续往日喀则（需另办边防证） | — |
四、关键注意事项
- 证件管理：全程随身携带台胞证、入藏函原件，各检查站需查验
- 健康管理：准备氧气瓶（拉萨药店可购）、防晒霜（SPF50+）、墨镜
- 文化礼仪：绕行寺庙/玛尼堆需顺时针，殿内禁拍照，门槛忌踩踏
- 消费提示：大昭寺周边商铺可议价，甜茶店人均约10元/壶
五、推荐特色体验
1. 清晨参与八廓街转经仪式
2. 布达拉宫广场夜晚倒影拍摄
3. 仓姑寺茶馆品尝藏面甜茶
4. 扎叶巴寺悬崖寺庙探访（需包车前往）
行程可根据实际航班及身体适应情况灵活调整，建议抵达首日绝对静休，行动保持缓慢节奏。